“咳咳咳……” 秋冬季节一到，咳嗽、发烧的人多了起来。很多人觉得扛扛就过去了，但如果这些症状持续加重，甚至出现呼吸困难，就要警惕可能是肺炎在 “作祟”。

       肺炎是一种常见的肺部感染性疾病，可轻可重，严重时甚至会危及生命。我们要提高警惕，做好预防，及时治疗，就能有效降低其危害。

       简单来说，肺炎是指肺部的肺泡、支气管及周围组织发生了炎症，通常由细菌、病毒、支原体等病原体感染引起。打个比方，健康的肺部像一片干净的海绵，充满了空气；而患上肺炎后，肺泡里会充满脓液或黏液，就像海绵吸了水，影响氧气交换，让人感觉呼吸困难。

       肺炎不分年龄，从刚出生的婴儿到老年人都有可能患病。据世界卫生组织统计，肺炎是全球范围内导致 5 岁以下儿童和 65 岁以上老年人死亡的主要原因之一，不可轻视。

       肺炎的症状因人而异，但以下这些表现值得高度警惕：

◉ 发热：大多数肺炎患者会出现发热，体温可能达到 38℃以上，甚至持续高热不退。不过，老年人或免疫力较弱的人可能不会出现明显发热，这点要特别注意。

◉ 咳嗽、咳痰：咳嗽是肺炎的典型症状之一，初期可能是干咳，随着病情发展，会出现咳痰。痰液的颜色也有讲究，比如细菌感染引起的肺炎，痰液可能呈黄色、绿色或带有血丝；病毒感染的痰液多为白色稀痰。

◉ 呼吸困难：由于肺部炎症影响了氧气交换，患者会感觉呼吸急促、费力，稍微活动一下就气喘吁吁。

◉ 其他症状：还可能伴有胸痛（咳嗽或深呼吸时疼痛加重）、乏力、食欲不振、精神萎靡等。对于婴幼儿来说，可能会出现拒奶、烦躁、嗜睡等表现。

       如果出现上述症状，尤其是持续超过 3 天没有好转，或者症状越来越严重，一定要及时就医，不要拖延。

       虽然任何人都有可能得肺炎，但以下几类人群属于高危群体，需要格外注意防范：

◉ 儿童：尤其是 5 岁以下的婴幼儿，免疫系统尚未发育成熟，容易受到病原体侵袭。

◉ 老年人：65 岁以上的老年人，身体各器官功能衰退，免疫力下降，一旦感染肺炎，病情往往比较严重。

◉ 免疫力低下者：比如患有糖尿病、艾滋病、恶性肿瘤等疾病的人，或者长期服用激素、免疫抑制剂的人，他们的免疫系统 “战斗力” 较弱，容易被肺炎找上门。

◉ 有基础肺部疾病的人：如慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、哮喘等患者，肺部本身就存在问题，感染肺炎的风险更高，且病情容易加重。

       引起肺炎的病原体有很多种，常见的主要有以下几类：

◉ 细菌：如肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、肺炎克雷伯菌等，是导致肺炎的常见病原体之一，其中肺炎链球菌引起的肺炎最为多见。

◉ 病毒：如流感病毒、冠状病毒（包括新冠病毒）、呼吸道合胞病毒等，尤其是在秋冬季节，病毒性肺炎容易高发。

◉ 支原体：肺炎支原体也是引起肺炎的常见病原体，多见于儿童和青少年，症状相对较轻，但传染性较强。

◉ 其他：真菌、衣原体等也可能引起肺炎，但相对较为少见，多发生在免疫力严重低下的人群中。

       预防肺炎，比治疗更重要，以下这些预防措施请收好：

◉接种疫苗：接种肺炎疫苗是预防肺炎的有效手段之一，尤其是高危人群，如老年人、儿童、有基础疾病的人，建议及时接种肺炎链球菌疫苗、流感疫苗等，能大大降低感染风险。

◉做好个人防护：勤洗手，用肥皂或洗手液并用流动水洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。在呼吸道疾病高发季节，尽量少去人群密集的场所，必要时佩戴口罩，避免飞沫传播。

◉增强免疫力：保持规律的作息，避免熬夜；合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强身体抵抗力。

◉戒烟：吸烟会损伤肺部功能，降低呼吸道的抵抗力，增加患肺炎的风险，所以戒烟是保护肺部健康的重要措施。

◉及时治疗基础疾病：如果患有糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等基础疾病，要积极治疗，控制好病情，减少肺炎的发病几率。